Удалить ссылки с сайта

Худеем без радикальных мер и стресса

Худеем без радикальных мер и стрессаКрасота – это в первую очередь здоровье, без него женщина вряд ли сможет похвастаться своей красотой. Основной проблемой многих женщин является полнота, то есть нарушение обменного процесса в организме, не редко приводящего к таким тяжелым заболеваниям, как ожирение, диабет, гипертония и многое другое. Чаще всего решают данную проблему при помощи изнуряющих диет, монодиет или же прибегают к услугам пластической хирургии, что не безопасно и может не дать желаемого результата, а только усугубить создавшуюся ситуацию. Так же известно, что основным недостатком изнуряющих диет является недолговечность полученного результата.

В настоящее время существует множество различных диет, в том числе и диета по группе крови, которая оказалась очень эффективной, щадящей организм, а главное сохраняющая результат длительное время. Основа такой диеты заключается в том, что придерживаться ее необходимо в течении всей жизни и разработана она с учетом особенностей людей с определенным типом крови.

Например: « Земледелец» — так называют людей со второй группой крови, данный тип возник от давнего стиля жизни и составляет практически 40% населения Земли. Характеризуется данный тип как оседлость, постоянство, данный тип прекрасно адаптируется к изменениям внешней среды и рациона питания, пищеварительная и иммунная система эффективны, если соблюдается диета вторая группа крови. Но у данного типа преимущественно слабый кишечник и пищеварительная система, а в частности слизистые оболочки, которые легко поддаются раздражению различными компонентами продуктов питания, поэтому в данном случае диета предполагает вегетарианский рацион питания и исключение раздражающих слизистую компонентов пищевых продуктов.

Худеем без радикальных мер и стресса
Меню диеты для второй группы крови: соблюдение полного вегетарианства, то есть предпочтение продуктов питания растительного происхождения; мясные продукты исключаются и заменяются на соевые аналоги, грибы и орехи, для восполнения белкового дефицита; содержащие высокий уровень крахмала и кислоты овощи и фрукты исключаются, в основном к ним относится кукуруза, картофель, томаты, цитрусовые, кокосы, бананы; рацион питания включает в себя только отварную любую рыбу, соленая же и жаренная исключается, как и дары моря — морепродукты, так как известно, что соль удерживает влагу в организме, что замедляет обменные процессы, а продукты приготовленные при помощи метода жарки способствуют накоплению в организме холестерина и токсинов; молочные продукты, сахар, алкоголь исключаются полностью и заменяются на сою и другие растительные аналоги; в качестве напитков используется вода, зеленый чай, черный чай и кофе, какао исключаются; в качестве подсластителя, заменителя сахара используется в небольшом количестве мед; пряности, соусы и другие пищевые добавки исключены.

Регулировать и ускорить обменные процессы способствует масло меллисы, льняное, так же мякоть и сок ананаса.
Чтобы эффективно похудеть и нормализовать, укрепить здоровье представителям первой положительной группы крови следует внимательно отнестись к выбору продуктов питания, а главное знать какие именно необходимы для их рациона питания. Первая группа крови положительная диета предусматривает смешанное питания, но с доминированием продуктов растительного происхождения, основой данной диеты является правильное сочетания продуктов в рационе, то есть он должен быть максимально сбалансированным.

Молочные продукты принимаются ограниченно, идеально подойдут кисломолочные, творог, и нежирные сыры, брынза. Источником белка являются соевые продукты в любом варианте, яйца.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 291 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Худеем без радикальных мер и стресса"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика