Удалить ссылки с сайта

Как бороться с целлюлитом

Как бороться с целлюлитом

Сложно пока определить является ли целлюлит «проблемой века», такой громкий статус надо заслужить. Но то, что этот вопрос волнует большинство женщин в возрасте от 15 до бесконечности, это совершенно точно.

Причина этого заболевания (хотя официально такой диагноз пока никто из врачей не поставит) на сегодняшний день до конца не определена. Нарушение обмена веществ и избыточная масса тела вполне могут протекать без признаков «апельсиновой корки», а даже у самых стройных красавиц на бедрах или ягодицах могут появиться неприятные ямочки и бугорки целлюлита.

Но несмотря на все это бороться с ним можно и нужно.

Во-первых, требуется нормализовать обмен веществ. Начинать необходимо с простого – правильного питания и режима дня. Здоровый сон, кстати одно из важнейших условий. Наш организм обладает огромным восстановительным потенциалом, а основные механизмы регенерации запускаются во время сна.

Во-вторых, двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, во время которых происходит сжигание избыточной жировой ткани.

В-третьих, массажи и аппаратная косметика. Электростимуляция мышц, ваккумно-роликовый массаж и разнообразные обертывания, холодные, горячие, озонотерапия, электролиполиз, ульразвуковая и вибрационная методика, элос-процедуры. Цель всех подобных мероприятий – активизация обменных процессов, ускорение расщепления жиров, детоксикация, лимфодренаж.

В-четвертых, и это самое главное самоконтроль. Усилия профессиональных косметологов, тренеров в фитнес-клубах и массажистов будут напрасными, если вы пустите процесс в автономное плавание. Борьба с целлюлитом – это ежедневный упорный труд. В дополнение к салонным процедурам можно использовать крема и сыворотки активные концентраты которых будут также способствовать липолизу. Если вы владеете техникой массажа, можно выполнять самомассаж проблемных зон. Контрастный душ, вызывающий сужение и расширение сосудов, прилив крови, – еще одно простое и доступное всем средство активизации обменных процессов. Грязевые обертывания также можно делать самостоятельно, они улучшат кровоток и расщепление жировой ткани.

И не забывайте о правильном питании. Не обязательно садиться на строгую диету, ведь основная цель не просто похудение, а уничтожение болезненных жировых отложений. Еда должна быть богата витаминами, полезными микроэлементами. Единственное на что стоит наложить некоторые ограничения: слишком жирное и слишком сладкое.

 
Статья прочитана 284 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как бороться с целлюлитом"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика