Удалить ссылки с сайта

Как сделать грудь более упругой

Как сделать грудь более упругой

Многие женщины после того, как закончили кормление грудью, сталкиваются с тем, что бюст потерял девическую упругость и красоту. Но не стоит отчаиваться, ведь такая ситуация вполне обратима. Требуется только настойчивость и терпение.

Программа возвращения упругости вашего бюста включает в себя 3 важных пункта: упражнения для груди, косметические процедуры и гидромассаж. То есть требуется совокупное воздействие, как на мышцы, так и на кожу. Если выполнять всю программу в комплексе, то уже через пару месяцев ваш бюст будет выглядеть заметно лучше.

Гимнастика для груди

Упражнений для укрепления грудных мышц существует множество. Очень хорошо воздействуют на бюст отжимания от пола или скамьи. Классическими стали комплексы упражнений с гантелями. В основном они содержат два основных элемента: жим гантелей вверх и разведение их в стороны. А вот вариаций этих упражнений множество. Можно выполнять их лежа на полу или на наклонной доске или стоя. Существуют и авторские комплексы упражнений, например, гимнастика селф-лифтинг, созданная Камиллой Волер. Можно выбрать любой понравившийся в интернете или женском журнале комплекс, главное, регулярно его выполнять.

Как сделать грудь более упругой с помощью гидромассажа и водных процедур

Второй пункт программы – массаж и водные процедуры. Они также должны стать ежедневным ритуалом. Самым эффективным считается гидромассаж. Для его проведения отрегулируйте напор струи душа так, чтобы он не был слишком сильным (может повредить грудь) и слишком слабым (не даст эффекта). Температура воды должна быть градусов 35-36. Далее этой струей сделайте 10-15 круговых движений по груди, стараясь не приближаться к соску. После этого совершите струей несколько движений от подмышки до межреберной зоны. Общее время проведения массажа – не более 10 минут.

Очень тонизируют бюст обливания либо просто холодной водой, либо чередование холодной и горячей. Можно вместо обливаний протирать грудь кубиком льда из настоя лечебных трав или минеральной воды.

Косметические процедуры для груди

В стремлении сделать грудь более упругой не стоит пренебрегать лосьонами, питательными масками, увлажняющими кремами и прочими косметическими средствами, так эта часть программы рассчитана на уход за кожей. Выбирая средство, обязательно учитывайте тип кожи вашего бюста. Например, для жирной кожи, склонной к появлению прыщей, подойдут маски на основе глины. А питательная маска из творога со сметаной идеально подойдет вам, если кожа на груди сухая.

Ежедневно выполняя все три пункта этой программы, скоро вы станете обладательницей прекрасного бюста: предметом зависти всех женщин и восхищения окружающих вас мужчин.

По материалам сайта http://ledy-life.ru/

 
Статья прочитана 237 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как сделать грудь более упругой"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика