Удалить ссылки с сайта

Продукты мешающие похудеть

Продукты мешающие похудеть

Часто так случается, что люди, которые уже не один месяц посвятили процессу похудания, так и не могут добиться заветного результата. Они усердно, правильно тренируются, принимают ванны для похудения, но результат так и не виден, а если и виден, то совсем незначительный. Так в чем же причина их неудач? Дело все в том, что они неправильно питаются, а если быть точнее, то в их дневной рацион входят некоторые продукты, которые крайне нежелательно употреблять худеющим. В этой статье наш женский журнал рассмотрит 5 самых популярных продуктов, которые мешают похудеть.

1.Сахар. Если ж вы поставили перед собой цель сбросить лишний вес, то будьте любезны, сделайте все возможно для её реализации. В качестве первого шага, откажитесь от кофе и чая с сахаром. В данном продукте содержится большое количество «пустых» калорий, которые откладываются в виде жира. Также стоит заметить, что под запрет попадают и пакетированные соки. Ведь в их состав входит огромное количество сахара. Если вы не можете жить без чая, то следует пить специальный чай для похудения.

2.Картофель. Плох данный продукт тем, что он содержит в себе малое количество белка, который необходим людям занимающимся спортом. Зато богат на углеводы, которые вы можете получить и с других более полезных продуктов. Если же вы все таки решили оставить этот продукт в своем меню, то употребляйте его в запеченном или же отварном виде.

3.Продукты, в состав которых входит мука. Желательно отказаться от этих продуктов, потому что они способствуют появлению новых жировых складок. Конечно, некоторые продукты, изготовленные из муки, отлично подойдут для подавления чувства голода, вот только они негативно скажутся на вашей фигуре. Поэтому прежде чем съесть булочку, пирог или что-то подобное, подумайте, сколько лишних калорий вы получите. Стоит заметить, что 70% людей страдающих ожирением имеют данные проблемы из-за выпечки и прочих продуктов, приготовленных на муке.

4.Рис белый, шлифованный. Плох он тем, что он содержит огромное количество крахмаля, который, как известно, негативно влияет на фигуру. Не стоит полностью отказываться от риса, ведь этим вы только усугубите ситуацию с моральной стороны. Просто сократите потребление данного блюда до 2-4 порций в неделю. Стоит отметить, что отличной альтернативой является бурый рис, который сохраняет все те полезные свойства, что и белый, но при этом содержит меньше крахмала.

5.Быстроприготовляемые каши. Данные продукты содержат большое количество быстрых углеводов, которые приносят только временное ощущение сытости. Диетологи рекомендуют избегать подобных каш, ведь они созданы только для того что бы в кратчайшие сроки погасить чувство голода, ничего полезного они в себе не несут.

 
Статья прочитана 233 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Продукты мешающие похудеть"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика