Удалить ссылки с сайта

SPA –салон в домашних условиях

SPA –салон в домашних условияхДалеко не каждая девушка может позволить себе поездку на SPA — курорт, чтобы на протяжении нескольких дней побаловать себя исключительно процедурами красоты. Это вовсе не говорит о том, что стоит лишать себя такого удовольствия. Попробуйте обустроить SPA -салон прямо у себя дома. Даже в домашних условиях можно достичь потрясающих результатов, учитывая, что большинство косметических средств, предназначенных для домашнего использования, практически ни в чем не уступают профессиональным препаратам.

Для этого один день посвятите полностью себе, забыв про дела и отключив телефон. SPA -салоны характеризуются расслабляющей обстановкой, приглушенным светом, наличием ароматизированных свечей, ваз с цветами. Постарайтесь и дома воссоздать подобную обстановку, так как необходимая атмосфера – это залог правильной SPA — терапии.

Перед тем, как приступить к процедурам по уходу за кожей лица, постарайтесь расслабить лицевые мышцы. Это поможет снять накопившуюся усталость и излишнее напряжение. На помощь придут несложные дыхательные упражнения.

Медленно начинайте вдыхать воздух через нос, напрягайте мышцы лица, плотно сжимая губы. После этого расслабьтесь и выдохните. Повторить такое упражнение следует три-четыре раза. С каждым повтором вы будете чувствовать, как лицо становится более мягким.

Теперь попробуйте представить, что вы равномерно дышите каждой клеточкой тела. Воздух проходит через живот, затрагивая диафрагму и попадая в легкие. Расслабляясь и закрывая глаза, попробуйте представить, как ткани насыщаются кислородом. После 12 вдохов мышцы лица должны почувствовать расслабление. Если эту процедуру вы будете выполнять над раковиной с теплой водой, предварительно добавив в нее несколько капель розового масла, это позволит добиться дополнительного эффекта – смягчения кожи.
SPA –салон в домашних условиях
Комплекс процедур очищения следует повторять несколько раз в неделю. На это не уйдет много времени, а результат станет поистине ошеломляющим. Очистите кожу лица с помощью специальных косметических средств. После этого помассируйте лицо скрабом в течение нескольких минут. В завершении этих массажных движений умойтесь розовой водой, которая обладает прекрасным тонизирующим свойством. Подушечки пальцев обмакните в небольшое количество масла, затем указательными пальцами обеих рук слегка надавите на «зону третьего глаза», которая располагается в середине лба. Слегка нажимая на кожу, ведите пальцы от центра лба к вискам. Эту же процедуру повторите под бровями, глазами, особенно тщательно прорабатывая области мелких морщинок – «гусиных лапок». По окончании этого упражнения на кожу необходимо нанести масло или увлажняющий крем.

О чудодейственных свойствах массажа многие знают не понаслышке, но далеко не только специалист сможет смоделировать тело. Добиться этого вы сможете и собственными руками. Даже самомассаж, в том случае, если он будет регулярным, способен творить с телом настоящие чудеса. Перед тем как начать массировать тело, специалисты рекомендуют сделать небольшую растяжку, чтобы придать телу гибкости. Для этого встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки держите на бедрах. Делая глубокий вдох, поднимайтесь на носочки. На выдохе опускайте пятки вниз. Повторить это упражнение следует как минимум 10 раз. Каждый 3 раз, задерживаясь в положении на носочках с поднятыми вверх руками, старайтесь зафиксировать это положение минимум на 30 секунд.

Последним упражнением в растяжке следует сделать приседания. Для этого сядьте на корточки, выпрямив спину. После поставьте руки на пол перед собой и опустите голову вниз. Именно благодаря этому упражнению можно достичь полной релаксации. К тому же такая позиция способствует стимуляции кровообращения.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 286 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "SPA –салон в домашних условиях"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика