Удалить ссылки с сайта

Выводим шлаки: диеты и разгрузочные дни

Выводим шлаки: диеты и разгрузочные дни

Кроме видимых невооруженным глазом симптомов, признаками зашлакованности вашего организма могут служить и расстройства пищеварения, высыпания на коже и общее ухудшение самочувствия. Но, женская сила в ее красоте! И никаким шлакам не дано ей навредить.

Регулярные (не менее двух раз в год) очищения вашего организма, позволят вам не терять блеска в глазах и улыбки на лице. Плюс, это полезно и для общего состояния вашей кожи, ногтей и волос. Поговорив с подругами, вы наверняка узнаете множество способов избавления от всего «мусора», вредящего вам и вашему здоровью.

Практически все уверены, что начинать нужно именно с очистки кишечника. Ведь что только в нем не скапливается! Вам на помощь придут… каши. Но, приготовленные на воде и без каких-либо приправ.

Какая крупа подойдет? В принципе – любая. Но все же лучше взять гречку, овсянку или пшено. Перед тем, как поставить крупу варить, ее нужно очень тщательно промывать. Желательно ее не разваривать, ее можно просто запарить. Перед выходом на работу или с вечера залейте крупу кипящей водой и чем-нибудь накройте. И, вуаля!

Такая «диета» ждет вас целую неделю. Если уж совсем невкусно, можно добавить в нее сухофрукты или мед. Вопреки бытующему мнению вы не похудеете, так как калорийность таких продуктов весьма большая. Задача – пройтись клетчаткой по кишечнику, как ершиком.

Еще один прекрасный метод — разгрузочные дни для похудения и очищения от так мешающих организму шлаков. Причем, как с первой, так и со второй проблемой справится можно достаточно эффективно. Не бойтесь, голодать не придется. Вы просто будете есть овощи или фрукты. Выберете один из них и ешьте маленькими порциями каждый час. Маленькая порция – это 100-150 грамм. Чтобы усилить эффект, каждое утро натощак съедайте пучок петрушки. Но, и овощи и фрукты есть надо, опять-таки без соли и сахара. Причем они обязательно должны такими, как создала их природа, то есть сырыми. Разные овощи и фрукты обладают разным гликемическим индексом, учитывайте это в диете. Иначе аппетит после поедания продуктов с высоким ГИ будет разгораться еще больше.

Если ежедневно грызть морковь или редьку – выше ваших сил, сделайте салат, приправив его лимонным соком или растительным маслом (капелькой). Какие овощи и фрукты подойдут больше всего?

Если вы решили устраивать «апельсиновые» разгрузочные дни, то они не только очистят желудок и кишечник, но и кровь. Арбузы выведут лишние соли, что полезно ля суставов. Сырая свекла очистит кровь, а морковь улучшит зрение и состояние вашей кожи.

Такие разгрузочные дни проводить вам придется один раз в неделю. Но, результат вас (и не только) потрясет.

 
Статья прочитана 964 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Выводим шлаки: диеты и разгрузочные дни"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика