Удалить ссылки с сайта

Здоровое питание

В последнее время большое внимание уделяется здоровому образу жизни. Изучая эту тему, начинаешь задумываться о качестве продуктов, об их полезных и вредных качествах. Задумываешься о том, как воспитать в себе ответственность в отношении своего здоровья.

На сегодняшний день, в пищу идут большое количество продуктов быстрого приготовления. Этому способствуют и рекламная кампании на ТВ и яркая упаковка не всегда полезного продукта питания.

Так в какой пище нуждается человек? Нужен ли режим питания? Как лучше питаться? От правильных решений этих вопросов зависит наш здоровый образ жизни. Если ответы на эти вопросы и их решение будет неправильным, то это приведет к ряду заболеваний, такие как язва желудка, гастрит или же ожирение и другие болезни.

Все продукты питания подразделяются на три группы – это жиры, белки и углеводы. Употребляя жиры и углеводы, человек, тем самым, получает энергию, способность думать, двигаться, не уставать. Белки позволяют строить организм, делая его более сильным и выносливым. Помимо всего этого, в продуктах питания содержатся большое количество витамин и минеральных веществ, за счет которых организм развивается и растет.

Ценными продуктами питания для человека считаются молочные продукты, фрукты, овощи, мед, рыба, мясо, яйца. А вредные продукты – это газированная вода, чипсы, сосиски, колбасы, майонез и многое другое.

Также надо помнить, что наряду с полезными вещества в продуктах питания содержатся и вредные – это могут быть и красители, и заменители, и растворители. Действие этих вредных веществ на организм человека, можно сопоставить с действием яда. Накапливаясь в организме, вредные вещества способствуют развития серьезных заболеваний.

 

 

 
Статья прочитана 298 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Здоровое питание"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика